18 неща, които да спрете да правите през 2018 г.

Искате ли да имате успешна, щастлива и продуктивна година? Тайната това да се случи е да замените лошите си навици с полезни. Даваме ви няколко идеи.

1. Спрете да се сравнявате с другите и се фокусирайте върху собствените си постижения.

2. Вместо само да говорите за мечтаното пътуване, започнете да спестявате за него.

3. Спрете да купувате кафе отвън и си носете в термос.

4. Спрете да отлагате пробването на различни неща, които ви се струват интересни - йога, курс по чужд език и т.н.

5. Спрете да прекарвате вечерите си само в гледане на телевизия, правете различни неща. 

6. Не си съставяйте обширни, а реалистични списъци със задачи.

7. Спрете да прекарвате толкова много време в социалните мрежи.

8. Спрете да слушате един и същи стил музика, разнообразете нещата.

9. Престанете да игнорирате хора в живота си, защото сте заети. Винаги има време за едно обаждане.

10. Спрете да си намирате извинения, че не сте във форма. Вместо това си правете кратки 10-минутни тренировки вкъщи. 

11. Спрете да разчитате на готова храна толкова често, научете се да готвите. 

12. Вместо само да се заричате, че ще получите повишение, направете си конкретен план как може да стане това. 

13. Вместо да купувате много, но евтини дрехи, купувайте по-малко, но качествени.

14. Спрете да пиете едно и също питие при излизания. Изпробвайте различни коктейли.

15. Вместо да ядете сладки неща всеки ден, ограничете ги до веднъж седмично.

16. Спрете да бъдете нехайни към връзката си. Казвайте на партньора си колко го цените.

17. Спрете да се примирявате с недостатъците си. Опитайте се да ги промените.

18. Спрете да игнорирате психическото си здраве. То също има нужда от внимание и грижа.