9 начина да останете положително настроени в напрегнати моменти


9 начина да останете положително настроени в напрегнати моменти

3859

Понякога проблемите успяват да пробият бронята дори на най-спокойните и уравновесени хора сред нас. Конфликт с колега или близък или пък продължително напрегнат период с много ангажименти - трябва да знаем как да запазим положителната си нагласа и в такива ситуации. От Little Things ни дават някои съвети за целта.

1. Поемете дълбоко въздух като първа крачка към спокойствието.

2. Говорете кротко, за да притъпите острата ситуация.

3. Погледнете на това, което другите говорят за вас, като на нещо полезно, което ще ви помогне да се промените в положителна посока.

4. Игнорирайте информацията, която съдържа само негативизъм.

5. Дайте си сметка, че вашите негативни чувства носят болка на вас, а не на този, който ви е обидил. И няма смисъл да им обръщате внимание.

6. Ако сте направили грешка, признайте открито.

7. Поговорете с добронамерен приятел.

8. Припомнете си любими цитати, които ви дават смисъла и посоката, големия хоризонт, който ви носи удовлетворение в живота.

9. Относяйте се към негативните ситуации като към тренинг за издръжливост и адаптивност към реалния живот.

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Expert.bg, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Expert.bg.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Expert.bg

Sportlive.bg

Още по темата


Още от BizBuzz


Реклама

Валути

BNB Logo
  • EUR
    1
    1.955
  • USD
    1
    1.75631
  • GBP
    1
    2.17102
  • RUB
    100
    2.49336
  • JPY
    100
    1.63956
виж всички

Крипто валути


  • Bitcoin Cash
    1
    422.13
    405.46
  • Litecoin
    1
    79.68
    76.53
  • Ethereum
    1
    432.00
    415.00
  • Bitcoin
    1
    16575.96
    15928.76
виж всички
Реклама

Най-четени новини


виж всички