Ако искате да имате успешен ден, направете това веднага след събуждане


Ако искате да имате успешен ден, направете това веднага след събуждане

4776

Мразите ли сутрините? Много хора имат проблем с ранното ставане и не знаят как да започнат деня си продуктивно. А именно доброто начало поставя основата за успешна работа след това.

Психолог от престижния американски университет "Харвард" разкрива трик, който може съществено да подобри сутрините ви. Той е изключително прост - след като се събудите, преди още да сте станали от леглото, се протегнете. И то колкото се може повече.

Теорията зад това твърдение се нарича "power posing". Протягайки се, вие удължавате тялото си и позата ви имитира тази на наистина уверен човек. Така изпращате сигнал до мозъка си, че имате самочувствие и готовност да посрещнете деня.

"Когато се преструваш на самоуверен, подсъзнанието ти решава, че наистина си такъв и с времето започваш реално да го чувстваш", казва психологът Ейми Къди, цитирана от Business Insider. По думите ѝ пък обратен ефект би имало спането в поза зародиш.

 

 

Още от BizBuzz


Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Expert.bg, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Expert.bg.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Expert.bg

Sportlive.bg

Още по темата


Реклама

Валути

BNB Logo
  • EUR
    1
    1.955
  • USD
    1
    1.68113
  • GBP
    1
    2.14119
  • RUB
    100
    2.16341
  • JPY
    100
    1.59347
виж всички

Крипто валути


  • Bitcoin Cash
    1
    373.07
    358.32
  • Litecoin
    1
    79.48
    76.32
  • Ethereum
    1
    611.90
    587.99
  • Bitcoin
    1
    18621.21
    17892.23
виж всички
Реклама

Най-четени новини


виж всички