Как работното място усложнява хранителните ни навици


Как работното място усложнява хранителните ни навици

1622

Все повече хора започват да се интересуват от храната, която консумират ежедневно. Гледаме на нея по начин, непознат за предишните поколения - броим калории, пресмятаме въглехидрати и изучаваме микроелементите и връзката им между нашето физическо и психично здраве. Тестваме връзката си с храната на най-различни нива, изпробвайки кето диети, палео, веган и какво ли още не.

Независимо какви са хранителните ви навици, офисът може да бъде трудно място за упражняване на дисциплина в това отношение. Първо, защото нашите колеги често могат да бъдат прекомерно заинтересовани от това, което ядем и как го ядем, което, честно казано, е доста досадно. Появяват се въпроси от типа на „Готвиш се за лятото ли?”, „Няма ли да ядеш с нас?” и т.н.

Второ, работните пространства в повечето случаи изобилстват от продукти, които почти всички се опитваме да избягваме. Да не говорим за дните, когато някой колега празнува рожден ден или има друг приятен повод в офиса – торта, бонбони, бисквити и сладки са в състояние да съсипят всеки хранителен режим. Затова най-добрият вариант е да правите вашия „хранителен избор” ден за ден, оставяйки си примерно само един ден от седмицата, в който да консумирате храни с високо съдържание на захар. И разбира се – не преговаряйте със себе си, а бъдете стриктни!

Третата причина, поради която връзката ни с храната е по-трудна за управление на работното място, е заради „наградата”, която получаваме, когато я консумираме. А именно – прави работния ни ден по-приятен какво на неврологично ниво, така и на психично.

 

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Expert.bg, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Expert.bg.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Expert.bg

Sportlive.bg

Още от Любопитни вести


Реклама

Валути

BNB Logo
  • EUR
    1
    1.955
  • USD
    1
    1.75631
  • GBP
    1
    2.17102
  • RUB
    100
    2.49336
  • JPY
    100
    1.63956
виж всички

Крипто валути


  • Bitcoin Cash
    1
    448.17
    430.49
  • Litecoin
    1
    84.51
    81.15
  • Ethereum
    1
    432.02
    415.00
  • Bitcoin
    1
    17375.21
    16693.89
виж всички
Реклама

Най-четени новини


виж всички
Реклама