Кое е перфектното време да свършите най-важните си задачи в офиса


Кое е перфектното време да свършите най-важните си задачи в офиса

1966

Обикновено организираме деня си спрямо служебните си задължения. Вътрешният ни часовник обаче тайно движи всичко, независимо дали го осъзнаваме или не.

Учените наричат този персонализиран ритъм на сън и будно състояние циркаден ритъм. Телата ни имат специфична програмна схема за деня, която определя кога е най-доброто време да се концентрираме, да родим нови идеи и да постигнем успех в задачите си.

Екип от учени е проследил как се издигат и спадат когнитивните способности на група участници в изследване, пише Science Alert Открил е, че по-голямата част от нашия мозък следва много дисциплинирана когнитивна програма, която флуктуира час по час през целия ден.

Положителните емоции достигат своя пик около обяд и затова може би е добре да направите срещите си именно тогава.

Aналитичните способности достигат своя пик в късната сутрин или пак към обяд.

Анализирайте важни проблеми между 8 сутринта и 2 следобед - това е перфектното време за целта.

Имайте предвид обаче, че схемата се променя при липса на сън, затова си отделяйте достатъчно време за качествена почивка.

 

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Expert.bg, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Expert.bg.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Expert.bg

Sportlive.bg

Още по темата


Още от Любопитно


Реклама

Валути

BNB Logo
  • EUR
    1
    1.955
  • USD
    1
    1.75631
  • GBP
    1
    2.17102
  • RUB
    100
    2.49336
  • JPY
    100
    1.63956
виж всички

Крипто валути


  • Bitcoin Cash
    1
    402.55
    386.64
  • Litecoin
    1
    74.82
    71.88
  • Ethereum
    1
    412.14
    396.01
  • Bitcoin
    1
    16569.30
    15922.36
виж всички
Реклама

Най-четени новини


виж всички
Реклама