Кое е перфектното време да свършите най-важните си задачи в офиса

Кое е перфектното време да свършите най-важните си задачи в офиса
Източник: Thinkstock/Guliver

Обикновено организираме деня си спрямо служебните си задължения. Вътрешният ни часовник обаче тайно движи всичко, независимо дали го осъзнаваме или не.

Учените наричат този персонализиран ритъм на сън и будно състояние циркаден ритъм. Телата ни имат специфична програмна схема за деня, която определя кога е най-доброто време да се концентрираме, да родим нови идеи и да постигнем успех в задачите си.

Екип от учени е проследил как се издигат и спадат когнитивните способности на група участници в изследване, пише Science Alert Открил е, че по-голямата част от нашия мозък следва много дисциплинирана когнитивна програма, която флуктуира час по час през целия ден.

Ако 5 дни не влизате във Facebook, с организма ви ще се случи ето това

Социалните мрежи могат да бъдат пристрастяващи. Много хора ежедневно прекарват в тях часове наред, което не се отра...

Положителните емоции достигат своя пик около обяд и затова може би е добре да направите срещите си именно тогава.

Aналитичните способности достигат своя пик в късната сутрин или пак към обяд.

Анализирайте важни проблеми между 8 сутринта и 2 следобед - това е перфектното време за целта.

Имайте предвид обаче, че схемата се променя при липса на сън, затова си отделяйте достатъчно време за качествена почивка.

 

Редактор:

Expert.bg

Общо коментари / 0

Напишете коментар
Съгласявам се с общите условия за ползване на сайта
* Всички полета са задължителни. Коментарите подлежат на коментар.