Колко трябва да тренираш, за да изгориш калориите от малка бира


Колко трябва да тренираш, за да изгориш калориите от малка бира

2263

За да изгориш калориите от една малка бира от 330 милилитра, ще трябва да се потиш активно всъщност немалко време. Това заяви специално поканен от Нова телевизия фитнес инструктор, който говори по темата за калориите в напитките.

Според казаното, ако си мъж около 80 килограма и изпиеш една малка бира, ще трябва да тренираш активно, без почивка, поне 20 минути, за да изгориш приетите с бирата калории.

Ако си жена, около 60 килограма, тренировката става малко по-дълга – 25 минути.

Категорично в алкохола има доста калории. Например един обикновен алкохолен коктейл се равнява и дори превишава калориите в една кифла.

Като напитка, от която няма защо да се плашим, че ще напълнеем, беше посочена водата. Полезният дневен прием на вода се изчислява лесно – умножаваме теглото си по 40 милилитра и разбираме колко вода трябва да приемем, за да се чувстваме в оптимална форма.

 

 

Още от Любопитни вести


Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Expert.bg, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Expert.bg.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Expert.bg

Sportlive.bg

Още по темата


Реклама

Валути

BNB Logo
  • EUR
    1
    1.955
  • USD
    1
    1.68113
  • GBP
    1
    2.14119
  • RUB
    100
    2.16341
  • JPY
    100
    1.59347
виж всички

Крипто валути


  • Bitcoin Cash
    1
    379.33
    364.33
  • Litecoin
    1
    78.55
    75.43
  • Ethereum
    1
    609.96
    586.07
  • Bitcoin
    1
    18523.30
    17800.08
виж всички
Реклама

Най-четени новини


виж всички