Колко трябва да тренираш, за да изгориш калориите от малка бира

Колко трябва да тренираш, за да изгориш калориите от малка бира
Източник: iStock/Guliver

За да изгориш калориите от една малка бира от 330 милилитра, ще трябва да се потиш активно всъщност немалко време. Това заяви специално поканен от Нова телевизия фитнес инструктор, който говори по темата за калориите в напитките.

Според казаното, ако си мъж около 80 килограма и изпиеш една малка бира, ще трябва да тренираш активно, без почивка, поне 20 минути, за да изгориш приетите с бирата калории.

Ако си жена, около 60 килограма, тренировката става малко по-дълга – 25 минути.

Как да опаковате много багаж в малък куфар (Видео)

В отпускарския сезон почти всички се отправят нанякъде - на море, на планина, в чужбина или пък при роднини в стран...

Категорично в алкохола има доста калории. Например един обикновен алкохолен коктейл се равнява и дори превишава калориите в една кифла.

Като напитка, от която няма защо да се плашим, че ще напълнеем, беше посочена водата. Полезният дневен прием на вода се изчислява лесно – умножаваме теглото си по 40 милилитра и разбираме колко вода трябва да приемем, за да се чувстваме в оптимална форма.

 

 

Редактор:

Expert.bg

Общо коментари / 0

Напишете коментар
Съгласявам се с общите условия за ползване на сайта
* Всички полета са задължителни. Коментарите подлежат на коментар.