Без достатъчно сън, здравето ви - физическо и психическо, както и способността ви да се съсредоточавате, сериозно ще пострадат. А и нека бъдем честни - никой от нас не е особено приятна личност, когато не се е наспал.
За определени неща е широко известно, че вредят на добрия сън - например кафето късно вечер. Знаете ли обаче, че има и един вид чай, който не бива да пиете преди лягане? Не, не става въпрос за черния чай (добре де, не само), а за чая от мента.
Ментата е чудесна билка, ако искате да сте фокусирани по-дълго, сочи проучване на Университета в Западна Вирждиния, САЩ. Ако например трябва да работите до късно вечерта и ви е нужна енергия, е добре да пийнете именно чай от мента. Ако обаче искате успокояваща напитка, която да ви приспи, не посягайте към него. Избягвайте и чая с цитрусови нотки, тъй като той има същия ефект.
-
![{{ otherArticle[0].article.title }}](https://cdn.actualno.eu/actualno_2013/upload/news/2017/12/13/0138930001513158807_649366_300x165.webp)
Изключително вредно е да седите с кръстосани крака - ето защоМного хора са свикнали да кръстосват крака, докато седят на ...
виж още
Експертите съветват още, ако пастата ви за зъби има много силен ментов аромат, да не миете зъбите си директно преди лягане, а малко по-рано.
Коментари