9 храни, които потискат апетита


9 храни, които потискат апетита
Снимка: iStock/Guliver

9937

Какво ядете е по-важно от това колко ядете. Можете например да хапнете 500 калории пържени картофи и 500 калории ябълки, но резултатът за организма ви ще е съвсем различен. А и ако изберете картофките, много скоро отново ще посягате за някаква храна.

Обичаните от мнозина бял хляб, солени снаксове, чипс, бърза храна, плодови сокове всъщност разпалват апетита още повече. Затова е добре да ги избягвате и вместо това да хапвате храни, които се разграждат по-бавно и ви държат сити по-дълго, пише Lifehack.

От сайта посочват няколко вида продукти, които потискат чувството за глад и могат да ни бъдат помощници в борбата с килограмите или просто в стремежа за по-здравословен живот.

1. Бадеми

2. Кисело мляко

3. Черен шоколад

4. Плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода като диня, краставици, моркови.

5. Авокадо

6. Хумус

7. Бобови култури

8. Яйца

9. Домашно приготвени пуканки (с малко сол)

Още от Любопитни вести


Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Expert.bg, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Expert.bg.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Expert.bg

Sportlive.bg

Още по темата


Реклама

Валути

BNB Logo
  • EUR
    1
    1.955
  • USD
    1
    1.80911
  • GBP
    1
    2.28725
  • JPY
    100
    1.19659
виж всички
Реклама

Най-четени новини


виж всички