Храни, които не бива да ядем горещи


Храни, които не бива да ядем горещи

3989

Някои популярни храни се препоръчва да се консумират охладени, вместо докато са още горещи, казва Анте Гал, говорител на Германското общество по хранене.

Това се отнася най-вече до пастата, картофите и ориза. Високото съдържание на нишесте и въглехидрати в тях води до скок в нивата на кръвната захар. Въпреки това, когато се охладят, те не само спомагат за регулирането на нивата на захарта, но и имат положителен ефект върху функцията на червата, предава РИА Новости. Кои хора и защо не бива да ядат картофи

"Когато тези храни се консумират охладени, нишестето в тях се отделя като продукт на разлагането. Това има положителен ефект върху чревната флора, регулира кръвната захар и дори може да ви помогне да отслабнете", каза Гал, цитирана от focus.de.

Помагането на червата се дължи на факта, че в този случай нишестето се абсорбира по същия начин, както и фибрите. Това укрепва чревната флора и подобрява храносмилането. Регулирането на нивата на захарта помага на тялото да намали усещането за глад, а калориите в студените нишестени храни са по-малко. Какви храни е важно да ядат хората с диабет

Още от Любопитни вести


Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Expert.bg, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Expert.bg.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Expert.bg

Sportlive.bg
Реклама

Валути

BNB Logo
  • EUR
    1
    1.955
  • USD
    1
    1.66213
  • GBP
    1
    2.28637
  • RUB
    100
    2.2578
  • JPY
    100
    1.50321
виж всички

Крипто валути


  • Bitcoin Cash
    1
    759.22
    726.01
  • Litecoin
    1
    206.67
    197.63
  • Ethereum
    1
    3515.58
    3362.02
  • Bitcoin
    1
    55976.38
    53531.39
виж всички
Реклама

Най-четени новини


виж всички