Учени: Хлябът и пастата удължават живота


Учени: Хлябът и пастата удължават живота

9846

Набавянето на протеини от хляб и паста е полезно за здравето и удължава живота, твърдят експерти, цитирани от британския вестник Metro.

Досега се твърдеше, че най-полезни за организма са "цветните" продукти като плодовете и зеленчуците, които ни набавят полезни витамини и антиоксиданти. А по-малко ярките храни, като пастата и хлябът, ни се представяха като по-малко полезни и се изключваха при диети за отслабване.

Тези схващания се опровергават от ново научно изследване, според което хората си набавят 15% от дневните енергийни нужди от протеини, като 40% от тях се падат на растителните, а 60% - на месните.

Проучването, публикувано в научния журнал на Американската медицинска асоциация (JAMA), е проведено сред над 400 000 мъже и жени за период от 16 години. То е дело на учени от Медицинския център в Бетезда, щата Мериленд.

В растителните протеини влизат и тези от пастата и хляба. Здравните показатели на хората и шансовете им за дълъг живот рязко се покачват, ако консумацията на хляб и паста значително надвишава тази на яйцата, например. Съответно намаляването на риска от ранна смърт в този случай е от 24% при мъжете и 21% при жените.

Заменянето на месото със споменатите тестени изделия води до още по-голямо намаляване на риска, който пада до 13% при мъжете и 15% при жените.

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Expert.bg, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Expert.bg.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Expert.bg

Sportlive.bg

Още от Любопитни вести


Реклама

Валути

BNB Logo
  • EUR
    1
    1.955
  • USD
    1
    1.65566
  • GBP
    1
    2.16898
  • RUB
    100
    2.25886
  • JPY
    100
    1.55212
виж всички

Крипто валути


  • Bitcoin Cash
    1
    522.67
    501.88
  • Litecoin
    1
    103.02
    98.92
  • Ethereum
    1
    743.77
    714.31
  • Bitcoin
    1
    20277.03
    19485.36
виж всички
Реклама

Най-четени новини


виж всички