8 начина да станете по-позитивен човек


8 начина да станете по-позитивен човек

8118

Сред работата, ангажиментите, стреса, семейните задължения, обществените неуредици понякога е трудно човек да остане позитивно настроен. И все пак има някои лесни техники, които можете да приложите, за да не падате в капана на негативизма. От Independent дават пример със следните:

1. Водете си дневник, където всяка вечер записвайте по три хубави или приятни неща, които са ви се случили през деня.

2. Правете комплименти на хората. Самите вие също ще се чувствате добре от това.

3. Спортувайте. Това помага не само на физическото, но и на психическото ви здраве.

4. Научете се да не придавате толкова голяма важност на дребните проблеми. Старайте се да не им отделяте много от мислите си.

5. Подарявайте си нещо малко всеки ден. Не е нужно да е материално. Може да е например отделено време само за вас, в което да вършите любимото си занимание.

6. Съсредоточавайте се върху това, което се случва днес, не върху миналото.

7. Не бъдете твърде самокритични. Така сами се съсипвате.

8. Правете си почивки от социалните мрежи. Те могат да са много натоварващи, а и проучвания са доказали, че допринасят за появата на депресия.

Още от BizBuzz


Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Expert.bg, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Expert.bg.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Expert.bg

Sportlive.bg

Още по темата


Реклама

Валути

BNB Logo
  • EUR
    1
    1.955
  • USD
    1
    1.66425
  • GBP
    1
    2.15583
  • RUB
    100
    2.15863
  • JPY
    100
    1.57754
виж всички

Крипто валути


  • Bitcoin Cash
    1
    390.64
    375.20
  • Litecoin
    1
    81.46
    78.22
  • Ethereum
    1
    620.92
    596.65
  • Bitcoin
    1
    18448.40
    17728.11
виж всички
Реклама

Най-четени новини


виж всички