10 забавни начина да пиете повече вода


10 забавни начина да пиете повече вода

4818

Знаете, че трябва да пиете повече вода, но все не ви се получава, забравяте или пък го намирате за скучно? Не се отказвайте. Важно е да пиете поне по 2 литра на ден, за да сте здрави и енергични.

Ето няколко начина, по които можете да разнообразите приема на вода.

1. Пийте вода с различна температура.

2. Ако ви е писнало от бистрата течност, заменете я с билков чай.

3. Купете си красива бутилка, която да можете да носите навсякъде със себе си.

4. Залепете бележки на видни места вкъщи и в офиса, които да ви напомнят да пиете вода.

5. Сложете маркери на бутилката си и напишете до всеки времето, за което искате да изпиете определеното количество.

6. Изтеглете си мобилно приложение, което да ви напомня да пиете вода.

7. Хапвайте повече пикантни храни - така ще ви се приисква и повече вода.

8. Пийте със сламка. По този начин се поема по-голямо количество.

9. Добавете мента или джинджифил към водата, за да разнообразите вкуса.

10. Яжте повече храни с високо съдържание на вода, например краставици, диня, грейпфрут.

Още от Любопитни вести


Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Expert.bg, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Expert.bg.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Expert.bg

Sportlive.bg

Още по темата


Реклама

Валути

BNB Logo
  • EUR
    1
    1.955
  • USD
    1
    1.67194
  • GBP
    1
    2.28966
  • RUB
    100
    2.3011
  • JPY
    100
    1.5075
виж всички

Крипто валути


  • Bitcoin Cash
    1
    822.64
    803.41
  • Litecoin
    1
    245.50
    239.78
  • Ethereum
    1
    4914.18
    4799.91
  • Bitcoin
    1
    71158.81
    69521.06
виж всички
Реклама

Най-четени новини


виж всички