Хроничната преумора е нещо нормално и повечето хора се сблъскват с нея. Това обаче не я прави нито продуктивна, нито приятна. Състоянието е комбинация от прекомерно усърден труд, подценяване на стреса или липса на отдушник. То може да бъде потенциално опасно за здравето и кариерата ви, затова се погрижете да не ставате негови жертви. Първата стъпка е да разпознаете признаците на хроничната преумора. Изданието Entrepreneur дава примери за 4 от тях.
1. Не се вълнувате от ходенето на работа
Едва ли някой ходи на работа с кой знае какъв ентусиазъм всеки ден, но хората, които обичат своята, се вълнуват поне от време на време. Паденията и възходите са неизбежни, но като цяло асоциациите с офис средата са положителни. Ако обаче непрекъснато ви липсва ентусиазъм, трудно се измъквате изпод одеялото и ви се вие свят от идеята, че трябва да ходите в офиса, най-вероятно преумората е точно зад ъгъла. Опитайте да намерите нови причини да се вълнувате от работата си или направете промени, които ще ви освободят от негативните емоции, свързани с работното място.
2. Раздразнителни сте в общуването с колегите, партньорите или клиентите
Вие сте избрали съотборниците, служителите, партньорите и клиентите, с които работите. Тогава защо непрекъснато им се дразните? Не може винаги да се разбирате идеално с всички, но ако забележите, че се палите смущаващо бързо, може би проектирате разочароването си върху околните. Запитайте се дали те наистина са се провинили; ако да, поднесете им конструктивна критика, а ако не – променете очакванията си и опитайте да изолирате причините за негативното си отношение.
3. Чувствате се физически и психически изтощени
Това е класически симптом на преумората – не го пренебрегвайте! Много предприемачи редовно се насилват до ръба на преумората. Ако усетите прекалено голямо и редовно напрежение, значи те тръгнали в грешната посока. Може дори да почувствате физически симптоми като главоболия, болки в гърба и други видове дискомфорт. Вземете си отпуск и се погрижете за себе си; хранете се здравословно, тренирайте и се наспивайте. Задачите могат да почакат или да бъдат разпределени между служителите ви.
4. Обезверени или цинични сте по отношение на бизнеса си
Да се чувствате смазани от песимизъм или разочарование не е задължително признак, че бизнесът ви или кариерата ви върви стремглаво надолу – всъщност това е проявление на вашите вътрешни емоции. Не позволявайте на тези чувства да ви повалят; направете стъпка назад и извършете искрена, обективна оценка. Потърсете гледището на трета страна, за да не се подвеждате по собствените си пристрастия.
Коментари