Човек прекарва една трета от живота си в сън. Имайки предвид, че качеството на съня ни е важен фактор за качеството на живота ни като цяло, трябва да подбираме най-подходящите за нас мебели и вещи, свързани със спането.
Различните хора имат специфични предпочитания за възглавниците си. Изборът ѝ обаче трябва да зависи от позата, в която прекарвате по-голямата част от нощта, пише Lifehack.
Ако спите на една страна, ви трябва малко по-висока и твърда възглавница, за да избегнете проблемите с врата.
-
![{{ otherArticle[0].article.title }}](https://cdn.actualno.eu/actualno_2013/upload/news/2017/09/26/0201991001506416243_635136_300x165.webp)
България е на 11-о място сред най-нездравословните държави в светаБългария бе поставена на 11-о място в класация на държавите,...
виж още
Ако спите по гръб, си вземете по-тънка, ниска възглавница - не искате главата ви да е твърде нависоко.
Ако спите по корем, изберете възможно най-тънката възглавница, другите ще доведа до изкривяване на врата.
Експертите препоръчват възглавницата да се сменя на всеки 12 - 14 месеца. Качествените пухени възглавници могат да издържат и по-дълго, но пак е добре да им се дава почивка.
-
![{{ otherArticle[0].article.title }}](https://cdn.actualno.eu/actualno_2013/upload/news/2016/10/03/0142482001475504504_634254_300x165.webp)
10-те най-популярни спорта в светаНищо друго не обединява така, както го прави спортът. Кой обаче е най-обичаният спорт на света? От ...
виж още
Как да разберете дали е дошло време за смяна - поставете възглавницата на твърда повърхност, сгънете я на две и я притиснете силно надолу. Ако тя бързо се разгъне и възвърне формата си, още може да се ползва. Ако остане сгъната или смачкана, време е да си купите нова.
Коментари