Ако някой ви каже, че можете да направите паметта си пет пъти по-добра с едно просто и лесно действие, което отнема по-малко от един час на ден, едва ли бихте му повярвали. Звучи твърде хубаво, за да е истина, но се оказва, че е. Поне според твърденията на група германски невропсихолози, пише Inc.com.
А въпросното действие е… да си дремнете. Според ново изследване ако всеки ден лягаме и затваряме очи за час или по-малко, това значително засилва паметта ни.
Участниците в проучването били помолени да запомнят определени думи и словсъчетания. После една част от тях лягяли да поспят, а друга гледали DVD-та. След това трябвало да повторят думите. Какви били резултатите?
„Хората, които ставаха от сън, помнеха всички думи, а останалите се затрудняваха с много. Това доказва, че дори кратък сън между 45 и 60 минути прави паметта по-свежа”, обяснява ученият Аксел Меклингер.
Така че ако имате възможност за следобедна дрямка, не се лишавйте от нея – ефектът определено може да бъде благотворен, съветват специалистите.
Коментари