По колко яйца можем да ядем на ден


По колко яйца можем да ядем на ден

10999

Великден настъпи и яйцата са основното в менюто, но безопасно ли е да се прекалява с тях?

"Не е рисково, ако всеки от нас изяде 3-4 яйца за един ден." Това казва диетологът проф. Донка Байкова в интервю за Агенция "Фокус" за преминаването от пости към нормално хранене и каква трябва да е здравословната трапеза за Великден.

8 любопитни факта за яйцата

Проф. Байкова коментира най-честите грешки при захранване след 40-дневните пости.

"Най-честата грешка още след 12.00 ч. да консумираме месо, козунак, яйца, да вдигнем за наздравица. Това означава, че ние сме в риск. Да напомня, че стомахът и червата са в нервно-хуморална връзка, действат в синхрон със жлъчно-чернодробната система и панкреаса. Тоест един от тези органи на триединната храносмилателна система, ако бъде поставен в риск, реагират еднопосочно и останалите два органа", подчерта диетологът.

Едно яйце на ден може да направи чудеса със здравето ви

Проф. Байкова обяснява, че празничното меню трябва да включва зеленчуци, сезонни, леки и нашенски, за да бъде организмът улеснен в обработката на тези храни. Добре е да сме наясно, че винаги в този период е възможно агнешкото да бъде поднесено леко охладено, за да отстраним лоените капчици и да намалим калорийната му стойност.

"Агнешкото месо принципно е по-тлъсто. Овнешката лой е и натоварваща функцията на черния дроб, където тези мазнини трябва да бъдат разградени. За да имаме лек диетичен нюанс домакинята може да охлади агнешкото печено месо, след което да го нареже на по-тънки жулиени, за да не консумираме твърде големи количества още в началото на празничния период", допълни диетологът.

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Expert.bg, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Expert.bg.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Expert.bg

Sportlive.bg

Още от Любопитни вести


Реклама

Валути

BNB Logo
  • EUR
    1
    1.955
  • USD
    1
    1.75631
  • GBP
    1
    2.17102
  • RUB
    100
    2.49336
  • JPY
    100
    1.63956
виж всички

Крипто валути


  • Bitcoin Cash
    1
    441.92
    424.28
  • Litecoin
    1
    85.13
    81.77
  • Ethereum
    1
    433.64
    416.56
  • Bitcoin
    1
    17404.48
    16724.93
виж всички
Реклама

Най-четени новини


виж всички
Реклама