Установиха по кое време на деня изгаряме най-много калории


Установиха по кое време на деня изгаряме най-много калории
Снимка: Thinkstock/Guliver

4151

Максимално количество калории изгаряме в късния следобед или ранната вечер. През тези часове тялото се отървава от 5 допълнителни калории на час или около 0,5 грама мазнини, пише "Медик форум".

В изследването са взели участие 10 доброволци. Наблюденията са продължили 37 дни. По време на експеримента точното време по часовника не е било съобщено на субектите.

Авторите на проучването са изместили традиционното време за лягане с 4 часа. Според учените, когато биологичният часовник е достигал ранната вечер или късния следобед, е изгарян максимален брой калории.

За повечето хора биологичните и реалните ранни вечери съвпадат. Експерти твърдят, че проблемът с преместването на биологична вечер за по-късно е от значение в съвременната реалност.

"Минималните калории организмът изгаря през нощта. Най-често от 4 до 6 сутринта", се казва в доклада на учените.

Още от Любопитни вести


Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Expert.bg, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Expert.bg.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Expert.bg

Sportlive.bg
Реклама

Валути

BNB Logo
  • EUR
    1
    1.955
  • USD
    1
    1.80827
  • GBP
    1
    2.28037
  • JPY
    100
    1.19608
виж всички
Реклама

Най-четени новини


виж всички