Защо е добре да пиете кафето си след 9:30 сутринта


Защо е добре да пиете кафето си след 9:30 сутринта

9480

Кое е първото нещо, което правите, щом се събудите? Ако е да посегнете към кафе машината, имаме новина за вас – ще трябва да промените навиците си. 

Оказва се, че пиенето на кафе веднага след ставане е леко безсмислено. Ранното събуждане е стресиращо за организма, тъй като е придружено от освобождаване на кортизол (стероиден хормон, известен още като "хормон на стреса").

Ако веднага пийнете кафе, ефектът на кофеина няма да е особено силен заради високите нива на кортизол в кръвта, пише BrightSide. Колкото повече време минава, толкова повече кофеин ще "изисква" тялото ви, за да се събуди.

Затова учени препоръчват кафето да се пие 2-3 часа след ставане. Ако, да кажем, ставате в 7 сутринта, идеалното време за топлата напитка е 9:30 ч. Тогава нивата на кортизол ще са спаднали и енергизиращият ефект ще е по-осезаем.

Още от Любопитни вести


Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Expert.bg, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Expert.bg.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Expert.bg

Sportlive.bg
Реклама

Валути

BNB Logo
  • EUR
    1
    1.955
  • USD
    1
    1.63832
  • GBP
    1
    2.26632
  • RUB
    100
    2.20051
  • JPY
    100
    1.51263
виж всички

Крипто валути


  • Bitcoin Cash
    1
    882.36
    843.55
  • Litecoin
    1
    327.86
    313.41
  • Ethereum
    1
    2955.55
    2826.42
  • Bitcoin
    1
    87443.61
    83624.28
виж всички
Реклама

Най-четени новини


виж всички