4 здравословни риска от работата на бюро


4 здравословни риска от работата на бюро

3033

Поне 35% от българите работят седнали на бюро, сочат данни. Седенето часове наред, особено ако не се компенсира с редовна физическа активност, крие сериозни опасности за здравето. Ето кои са основните:

1. Риск от сърдечно-съдови заболявания

Скорошно изследване показа, че тези, които прекарват повече от 23 часа седмично в седящо положение, се излагат на висок риск от заболяване на сърцето. Освен това в спокойно състояние организмът потребява по-малко мазнини. Като резултат се повишават кръвното налягане и нивото на холестерола.

2. Влошаване на кръвообращението

При седяща работа то се забавя. Това може да провокира натрупване на кръв в краката и стъпалата, което на свой ред предразполага към разширени вени, подути стъпала и дори тромбоза.

3. Риск от рак на червата

Продължителното пребиваване в една поза може да провокира застой на кръвта в малкия таз, което поражда увеличаване на растежа на раковите клетки.

4. Захарен диабет

Хората с ограничени възможности, а също тези, които доброволно избират обездвижения начин на живот, са склонни към захарен диабет. Намаляването на мускулната маса и сила може да доведе до понижаване на чувствителността към инсулина – това е един от тревожните знаци за развитието на опасното заболяване.

Служителите, които прекарват много време седнали, се оплакват често и от болки в гърба. Заседналият начин на живот може да доведе и до депресия. Затова е важно да ходите повече пеша, да спортувате в свободното си време, а в офиса да ставате поне веднъж на час от стола.

 

Още от Любопитни вести


Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Expert.bg, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Expert.bg.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Expert.bg

Sportlive.bg

Още по темата


Реклама

Валути

BNB Logo
  • EUR
    1
    1.955
  • GBP
    1
    2.27528
  • RUB
    Шведска крона
    SEK
  • JPY
    100
    1.38211
виж всички

Крипто валути


  • Bitcoin Cash
    1
    197.79
    193.13
  • Litecoin
    1
    93.16
    91.01
  • Ethereum
    1
    2129.57
    2079.89
  • Bitcoin
    1
    37523.59
    36661.34
виж всички
Реклама

Най-четени новини


виж всички