Яжте по 3 фурми на ден и с организма ви ще се случи това


Яжте по 3 фурми на ден и с организма ви ще се случи това

6605

Въпреки че не са сред т.нар суперхрани, фурмите носят много ползи за здравето. А фактът, че са сладки и вкусни, е само плюс. Ако започнете да хапвате по 3 фурми на ден, ще усетите следните промени, посочени от BrightSide. 

1. Ще се подобри здравината на костите ви.

Фурмите съдържат борон, който е важен за целта, както и фосфор, калий, калций и магнезий.

2. Ще се подобри храносмилането ви.

Фурмите съдържат много фибри, които помагат на храносмилателната система да работи както трябва.

3. Фурмите помагат в борбата със стреса и депресията. 

Заради съдържанието на витамин B6, който съдейства за образуването на серотонин и порепинефрин. 

4. Енергията ви ще се повиши.

Фибрите, наред с всички други витамини, минерали и антиоксиданти, правят фурмите идеалното хапване за повече енергичност през работния ден.

5. Полза и за сърцето.

Според проучвания фурмите спомагат намаляване на нивото на триглицеридите и като цяло намаляват рисковите фактори за сърцето. Особено важно в това отношение е съдържанието на калий в тях.

Още от Любопитни вести


Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Expert.bg, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Expert.bg.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Expert.bg

Sportlive.bg

Още по темата


Реклама

Валути

BNB Logo
  • EUR
    1
    1.955
  • USD
    1
    1.66894
  • GBP
    1
    2.2821
  • RUB
    100
    2.28724
  • JPY
    100
    1.51041
виж всички

Крипто валути


  • Bitcoin Cash
    1
    878.48
    858.00
  • Litecoin
    1
    261.23
    255.23
  • Ethereum
    1
    4999.02
    4884.49
  • Bitcoin
    1
    72567.90
    70905.45
виж всички
Реклама

Най-четени новини


виж всички