Кои напитки да избягвате в горещото време


Кои напитки да избягвате в горещото време

1753

Тялото ни се нуждае от повече течности в топлите месеци от годината, но не всички имат положителен ефект. Вместо да утоляват жаждата, някои напитки вредят на организма в горещото време, твърди диетологът Елена Соломатина.

Най-опасни според нея са чай, кафе, енергийни и други кофеинови напитки. Те дехидратират клетките и тялото губи важни вещества, витамини и минерали, посочва експертът, цитиран от РИА Новости.

"Ако не можете да се откажете от чашата любимо кафе, придружете всяка напитка с две чаши питейна вода", казва Соломатина пред "Вечерна Москва".

Лимонадата и газираните напитки по правило повишават нивата на кръвната захар, което може да доведе до нежелани последици за хората със сърдечно-съдови заболявания, включително загуба на съзнание.

Бирата също се счита за напитка с висок гликемичен индекс и освен това съдържа алкохол. Подобна комбинация в жегата може да причини непоправим удар върху тялото, предупреждава диетологът.

Помага ли на здравето водата с лимон?

Неподсладеният квас, айран, кефир и комбуча могат да се приемат като алтернатива на тези напитки. Експерът препоръчва да ядете пресни зеленчуци и плодове и да пиете чиста трапезна вода.

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Expert.bg, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Expert.bg.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Expert.bg

Sportlive.bg

Още от Любопитни вести


Реклама

Валути

BNB Logo
  • EUR
    1
    1.955
  • USD
    1
    1.75631
  • GBP
    1
    2.17102
  • RUB
    100
    2.49336
  • JPY
    100
    1.63956
виж всички

Крипто валути


  • Bitcoin Cash
    1
    424.55
    407.79
  • Litecoin
    1
    78.77
    75.68
  • Ethereum
    1
    430.41
    413.59
  • Bitcoin
    1
    16501.87
    15857.56
виж всички
Реклама

Най-четени новини


виж всички
Реклама