Задължително изпийте чаша вода в тези 4 момента от деня


Задължително изпийте чаша вода в тези 4 момента от деня
Снимка: iStock/Guliver

6576

Ние сме предимно вода. В човешкото тяло има около 75% от живителната течност. При жените тя е по-малко отколкото при мъжете, същото важи и за хората с наднормено тегло спрямо тези с нормално.

Най-много вода има в мозъчните течности (99%) и кръвната плазма (93%)

Водата е по-важна от храната, затова човек може да изкара максимум 8 денонощия без вода, след което организмът се самоотравя и настъпва смърт.

В тези четири момента от деня е задължително да изпиете поне по една чаша вода:

1. Веднага след ставане от сън. Така ще помогнете на тялото да се изчисти от токсините, натрупани през нощта. Водата "събужда" и вътрешните органи за работа през новия ден.

2. Половин час преди хранене. Храносмилателната ви система ще работи по-добре. Водата носи усещане за ситост, което ще ви накара да ядете по-малко. По този начин ще се погрижите и за добрата си форма.

3. Преди да вземете душ или вана. Ще регулирате кръвното налягане. Ако искате да имате здрава и млада кожа, трябва редовно да се грижите за нея, а най-доброто, което може да направите, е постоянно да хидратирате кожата отвътре.

4. Преди лягане. Ще предотвратите получаването на инсулт или инфаркт, които атакуват човек в малките часове на нощта. Водата помага и за добрата работа на бъбреците през нощта.

Още от Любопитни вести


Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Expert.bg, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Expert.bg.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Expert.bg

Sportlive.bg

Още по темата


Реклама

Валути

BNB Logo
  • EUR
    1
    1.955
  • USD
    1
    1.80911
  • GBP
    1
    2.28725
  • JPY
    100
    1.19659
виж всички
Реклама

Най-четени новини


виж всички