Затрупани сте от работа, крайните срокове чукат на вратата, графикът ви е запълнен до другия месец. Кой ли изобщо има време за здравословно хранене в тези периоди? Определени храни обаче могат да ни помогнат много в борбата срещу стреса, пише Healh.com. Те съдържат комбинации от вещества, които регулират кръвната захар или намаляват напрежението чрез други въздействия. Ето кои са 11-те най-полезни:
Овесена каша
Прясно мляко
Кисело мляко
Пуешки гърди
Боровинки
Спанак, лапад, коприва
Авокадо
Сьомга
Шам фъстък
Кашу
Черен шоколад
Коментари