3 навика на олимпийските атлети, които да приложите в ежедневието си


3 навика на олимпийските атлети, които да приложите в ежедневието си
Снимка: Getty Images/Guliver

3717

Олимпийските атлети са най-добрите в света в своите спортове. Те посвещават живота си на това да постигнат топ ниво, знаейки че години тренировки се свеждат само до няколко мига състезание.

Тези спортисти са култивирали навици, които са изключително важни за постигане на успех не само в тяхната област, а във всяка една. Ето кои от тях можете (и трябва) да приложите и вие в ежедневието си.

1. Достатъчно сън.

Атлетите трябва да са добре отпочинали, за да са във върхова форма. Те никога не пренебрегват съня си и спят по 8-9 часа на ден. Често правят и кратки дрямки през деня.

2. Фокус и в най-дребните неща.

Спортистите не просто тренират - те тренират съсредоточено, обръщат внимание на всеки детайл, ако трябва го повтарят ден след ден, докато го усъвършенстват.

3. Увереност и мотивация.

Великите атлети са формирали начин на мислене, който им помага да печелят. Преодоляват менталните ограничения, никога не смятат, че нещо е невъзможно. И умеят да се мотивират сами - повтарят си собствени мантри или пък си поставят цели и не спират, докато не ги осъществят. Нямат нужда някой друг да им дава кураж, защото са сигурни във възможностите си.

 

 

Още от BizBuzz


Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Expert.bg, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Expert.bg.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Expert.bg

Sportlive.bg

Още по темата


Реклама

Валути

BNB Logo
  • EUR
    1
    1.955
  • USD
    1
    1.80911
  • GBP
    1
    2.28725
  • JPY
    100
    1.19659
виж всички
Реклама

Най-четени новини


виж всички