Мразите ли сутрините? Много хора имат проблем с ранното ставане и не знаят как да започнат деня си продуктивно. А именно доброто начало поставя основата за успешна работа след това.
Психолог от престижния американски университет "Харвард" разкрива трик, който може съществено да подобри сутрините ви. Той е изключително прост - след като се събудите, преди още да сте станали от леглото, се протегнете. И то колкото се може повече.
Теорията зад това твърдение се нарича "power posing". Протягайки се, вие удължавате тялото си и позата ви имитира тази на наистина уверен човек. Така изпращате сигнал до мозъка си, че имате самочувствие и готовност да посрещнете деня.
-
![{{ otherArticle[0].article.title }}](https://cdn.actualno.eu/actualno_2013/upload/news/2017/10/09/0991367001507537532_645453_300x165.webp)
7 важни житейски урока, които учим по трудния начинВъзрастните хора често казват на по-младите, че опитът е най...
виж още
"Когато се преструваш на самоуверен, подсъзнанието ти решава, че наистина си такъв и с времето започваш реално да го чувстваш", казва психологът Ейми Къди, цитирана от Business Insider. По думите ѝ пък обратен ефект би имало спането в поза зародиш.
Коментари