Ползите от това да си говориш сам


Ползите от това да си говориш сам
Снимка: iStock/Guliver

11813

Имате навик да си говорите сами? Спокойно, не сте луди. Вече дори научно е доказано, че говоренето сам на себе си подобрява паметта на човек. А ето и какви са останалите ползи от тази дейност, които учените са установили:

Мозъкът работи по-ефективно.

Според изследване, публикувано в Quarterly Journal of Experimental Psychology, когато хората повтарят на глас думата за предмет, който търсят, успяват да го намерят по-лесно. Това е само един от примерите, доказващи, че говоренето на глас прави функционирането на мозъка по-добро.

Организираме мислите си.

В най-натоварените моменти от деня десетки мисли се стрелкат в мозъка ни. Когато си говорим на глас, си помагаме в подреждането на приоритетите. Освен това осъзнаваме по-добре маловажността на някои неща, за които понякога се тревожим прекалено.

Целите изглеждат по-близо.

Казвайки си гласно какво имаме да свършим, правим задачите и целите си да изглеждат по-постижими. Така изолираме разсейващите фактори и съсредоточаваме вниманието си точно там, където е необходимо.

Намалява стреса.

След като сме установили приоритетните си задачи си и начина за реализирането им, няма нужда умът ни да се напряга толкова много. Освен това предварителна репетиция на глас за важен разговор с шефа, колега или любимия човек помага да се чувстваме по-спокойни, когато реалният момент настъпи.

Кара ни да си имаме по-голямо доверие.

Хората, които си говорят сами, се научават да разчитат предимно на себе си при трудности, а не да търсят чужда помощ. Те могат по-добре да анализират всяка ситуация и да открият решението, което истински ще ги удовлетвори.

Още от BizBuzz


Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Expert.bg, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Expert.bg.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Expert.bg

Sportlive.bg

Още по темата


Реклама

Валути

BNB Logo
  • EUR
    1
    1.955
  • USD
    1
    1.80911
  • GBP
    1
    2.28725
  • JPY
    100
    1.19659
виж всички
Реклама

Най-четени новини


виж всички