8 ползи за организма от хапването на череши


8 ползи за организма от хапването на череши

4596

Черешовото време е любимо на мнозина. Независимо дали имате възможност да си наберете направо от дървото или си купувате от магазина, със сигурност купата с череши присъства на масата ви в този период. Добрата новина е, че освен вкусни и сладки, малките червени плодове са и много полезни. Ето какви са плюсовете за организма ви от хапването им:

Черешите са полезни за сърцето. Антоцианините в тях намаляват риска от високи нива на лошия холестерол и високото кръвно налягане.

Черешите са плодът с най-голямо количество антиоксиданти. Антиоксидантите са важни за борбата със свободните радикали. Следователно яденето на череши ще ви направи по-млади.

Черешите помагат при артрит и подагра. Причина за болката при тези заболявания обикновено е високо съдържание на пикочна киселина в тялото. Черешите намаляват нивото ѝ и предотвратяват възпалението, болката и отоците.

Черешите са добър инструмент в борбата с излишните килограми. Те подобряват обмяната на веществата. В една череша има само 4 калории.

Тези плодове са подходящи за хората с диабет. Те имат нисък гликемичен индекс – 22, което го прави идеални за диабетици.

Черешите са супер храна за плосък корем. Смята се, че редовната консумация на череши предотвратява натрупването на мазнини в коремната област.

Черешите намаляват риска от рак на дебелото черво. Заради богатото наличие на антиоксиданти и фитохимикали, черешите имат свойството да намаляват риска от рак на дебелото черво. Те потискат оксидативните процеси в червата при обработка на храната и ускоряват нейното извеждане от организма.

Сокът от череши е идеален, ако имате проблеми със съня. За да се справите с безсънието, пийте чаша сок от череши половин час след ставане и половин час преди ставане. Черешите са добър източник на мелатонин, чийто недостиг се свързва с проблемите със съня.

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Expert.bg, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Expert.bg.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Expert.bg

Sportlive.bg

Още по темата


Още от Любопитни вести


Реклама

Валути

BNB Logo
  • EUR
    1
    1.955
  • USD
    1
    1.77948
  • GBP
    1
    2.18297
  • RUB
    100
    2.50396
  • JPY
    100
    1.64938
виж всички

Крипто валути


  • Bitcoin Cash
    1
    423.75
    407.01
  • Litecoin
    1
    80.03
    76.84
  • Ethereum
    1
    378.65
    363.77
  • Bitcoin
    1
    16858.80
    16198.22
виж всички
Реклама

Най-четени новини


виж всички
Реклама