Какво не бива да ядем и пием преди плуване


Какво не бива да ядем и пием преди плуване
Снимка: Getty Images/Guliver

6194

Лято е и всички се настройваме за почивка на море или поне уикенд на басейн. Нямаме търпение да се топнем във водата и да се разхладим от жегите. Ако искаме, може и да поплуваме.

Но трябва да бъдем внимателни: понякога къпането може да бъде опасно, особено ако преди това сме се нахранили обилно. Едно от най-важните правила за лятото е да не влизате във водата поне половин час след хранене. Но също така е важно да знаете какво да не ядете и пиете преди плуване, съветва "Локално".

Пикантните храни са опасни, тъй като тялото е предимно в хоризонтално положение, докато плува, така че могат да се натрупат киселини, а пикантните храни могат да влошат проблема. Затова не консумирайте пикантни храни преди плуване.

Плодовите сокове и газираните напитки могат да причинят подуване на корема и спазми. 7 причини да пиете вода с краставица

Алкохолът намалява възможността за бърза реакция и оценка и това може да бъде опасно при плуване. Защо бирата не е полезна в горещините

Също така не яжте леща, боб или грах, защото те съдържат много фибри, което е полезно за здравето, но може да причини подуване на корема, запек и спазми, които могат да развалят вашето удоволствие.

Енергийните напитки причиняват диария или гадене и водят до дехидратация.

Още от Любопитни вести


Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Expert.bg, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Expert.bg.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Expert.bg

Sportlive.bg
Реклама

Валути

BNB Logo
  • EUR
    1
    1.955
  • USD
    1
    1.80594
  • GBP
    1
    2.29652
  • JPY
    100
    1.15361
виж всички
Реклама

Най-четени новини


виж всички