Ако на работа често ви се случват тези 4 неща, имате нужда от повече сън


Ако на работа често ви се случват тези 4 неща, имате нужда от повече сън

3508

Системното недоспиване може да доведе до много здравословни проблеми - както физически, така и психически. Понякога обаче хората свикват с малкото количество сън и сякаш забравят или не осъзнават, че именно това може да е причина да не се справят добре на работа.

От Inc.com посочват 4 сигурни знака от работното място, че трябва да отделяте повече часове за поспиване.

1. Често имате конфликти с колегите си.

Дефицитът на сън води до резки смени на настроенията, раздразнителност, повишена чувствителност и склонност към депресивни състояния. Всичко това ви прави на практика по-конфликтна личност, което може да доведе до проблеми на работа.

2. Карат ви да обяснявате по няколко пъти какво имате предвид и поставят под въпрос решенията ви.

Когато не си доспивате, на мозъка ви му е по-трудно да обработва информация и да се концентрира. Така забравяте по-лесно или взимате решения, без да сте ги обмислили достатъчно. 

3. Задръствате с боклуци работното си място. 

Добрата организираност е белег на отпочиналия човек. Недоспалият е склонен да създава бъркотия около себе си, която в последствие го прави още по-объркан, нервен и стресиран.

4. Отнема ви много време да свършите малко работа.

Нямате енергия и дори най-лесните задачи се превръщат в предизвикателство. Неща, които преди сте вършили за час, сега ви отнемат няколко. 

Не забравяйте - сънят е здраве. Уверете се, че отделяте достатъчно време за него и ще усетите положителна промяна във всички аспекти от живота си.

Още от BizBuzz


Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Expert.bg, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Expert.bg.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Expert.bg

Sportlive.bg

Още по темата


Реклама

Валути

BNB Logo
  • EUR
    1
    1.955
  • USD
    1
    1.68113
  • GBP
    1
    2.14119
  • RUB
    100
    2.16341
  • JPY
    100
    1.59347
виж всички

Крипто валути


  • Bitcoin Cash
    1
    378.32
    363.36
  • Litecoin
    1
    78.73
    75.58
  • Ethereum
    1
    608.06
    584.31
  • Bitcoin
    1
    18450.02
    17729.66
виж всички
Реклама

Най-четени новини


виж всички